“La infidelidad es la traición hacia uno mismo y a menudo demuestra la falta de valores y un baja autoestima”
Las infidelidades suelen ser muy dolorosas y más cuando has brindado tu confianza, respetado esa persona, la has tratado bien e incluso has dado más del 100% en esa relación, y de pronto descubres que tu esposa, tu enamorada o tu novia te ha sido infiel, sin duda alguna es una situación muy dolorosa que te llevará a reflexionar sobre qué es lo que has hecho mal, si es que tú has tenido la culpa o sí simplemente la persona ya no te ama.
Cualquiera que hayan sido las causas de este suceso es algo muy devastador, porque hay traicionado tu confianza, sin embargo, como hombre tienes el deber de superar esto de la mejor manera posible, ya sea que perdones o no a tu mujer, tienes que estar en paz contigo mismo y no permitirte sufrir más de lo necesario por lo que ha ocurrido. A continuación, en la mejor web para superar, te brindamos algunos consejos que te ayudarán a superar la infidelidad de una mujer.
Aceptar la infidelidad
El primer error que muchos cometen es no aceptar que esto ya ha sucedido y hacerse los fuertes, porque “los hombres no lloran”, esta frase es una total mentira, ya que si en este momento cuando todo esta reciente, no lloras y te desahogas, posteriormente caerás en una etapa de victimización constante y terminarás viviendo amargado.
- El primer paso sería aceptar que ya sucedió y no cargar con la culpa de la infidelidad ni mucho menos asumir el papel de víctima, recuerda que si tu mujer fue infiel a la relación sucedió por sus conflictos internos y tú no la orillaste a nada.
- Una vez que lo hayas aceptado, debes buscar avanzar hacia delante y no quedar estancado en una etapa de ira o depresión, para hacerlo la única forma es sacando al exterior todos los sentimientos que en este momento te inundan.
- Llora todo lo que tengas que llorar, puedes hacerlo solo o en compañía de algún amigo, pero hazlo, también exterioriza la ira, rabia, impotencia y calma tus ganas de venganza, ya que el vengarte no te ayudará, solo lastimara a tu pareja o ex pareja.
Cambia tu enfoque
La infidelidad ya sucedió y ya lo aceptaste, pero tu eres el que le da un significado a lo que te está sucediendo, es decir, cuando tú decides ver las cosas desde una mejor perspectiva, tus sentimientos hacia eso también cambiarán. A continuación, te lo detallamos mejor.
- Por ejemplo, tú le puedes dar un significado negativo a la infidelidad, si es que empiezas a pensar que eres la víctima, que ella te hizo quedar en ridículo, etc. lo cual no te ayudará a superarlo y solo te retendrá en un círculo vicioso de sentimientos negativos.
- Por el contrario, tú tienes el poder de darle a esta situación un enfoque positivo, siendo optimista y preguntándote ¿Qué fue lo bueno que resultó de vivir una infidelidad? y ¿Qué aprendiste de aquello que pasó?, porque si no aprendes nada de esto, es probable que más adelante te vuelva a suceder.
Toma una decisión
Después de pasar por las etapas anteriores, será en momento de tomar una decisión, para hacerlo debes estar calmado, tener tus ideas claras y haberlo pensado muy bien, además, ya sea que tu decisión sea terminar o continuar con tu pareja, antes tienes que perdonarla, porque el perdonar te ayudará a ti a recuperar tu paz interior, así que puedes decidir entre perdonar y alejarse o perdonar y volverlo a intentar.
- Terminar la relación. Si decides terminar la relación a causa de la infidelidad de tu pareja, ten en cuenta que esta decisión es definitiva y al separarte pasarás por alguna etapa, donde querrás retomarlo, sin embargo, debes ser firme en tu desición y pasado esto, tener un tiempo a solas para sanar, antes de comenzar una nueva relación.
- Continuar con la relación. Por el contrario, si decides continuar con la relación de pareja, debes perdonar sinceramente, hablar con tu pareja para establecer nuevas reglas o límites dentro de la relación, no reclamar y trabajar día a día para tener una relación saludable, recuperar la confianza y fomentar una buena comunicación.
Trabaja en ti
Sin importar la decisión que hayas tomado antes, cada experiencia te enseña algo bueno y te impulsa a ser una mejor persona, así que no dejes pasar esto y empieza a trabajar en ti para ser alguien mejor. Para hacerlo puedes tomar en cuenta los siguientes aspectos.
- Aspecto físico. Para mejorar en el aspecto físico dedica entre 30 min a 1 hora diaria a realizar actividad física de tu preferencia, asimismo aliméntate sanamente, hazte controles de tu estado de salud y por supuesto cuida tu vestimenta y tu higiene. Todo ello te convertirá en alguien más atractivo y con el autoestima mucho más alto.
- Aspecto intelectual. Para mejorar tu aspecto intelectual, lee libros, lee revistas, duerme como mínimo 8 horas al día, evita el estrés, estudia lo que te guste, etc.
- Aspecto emocional. Para mejorar tu aspecto emocional, no te guardes ningún sentimiento, expresa cada una de tus emociones, llora, ríe, grita, enojate y permítete vivir y sentir al máximo y sin ponerte límites.
Complicaciones:
Si la infidelidad de tu pareja te ha afectado mucho más de lo que creias y sientes que no puedes superarlo solo, es decir, ya han pasado meses y sigues sintiendo culpa, sintiéndote víctima, odiando a esa persona o tienes una gran sed de venganza, entonces debes hacer lo siguiente:
- Acudir a terapia. Cuando no eres capaz de superar un proceso doloroso por ti mismo, necesitarás ayuda profesional, en este caso una psicoterapia, aquí el psicólogo hablará contigo y te dará estrategias para sobrellevar el proceso y llegar a superarlo sanamente.
- Mantener distancia. Algo que también debemos hacer cuando no somos capaces de superar la infidelidad, es mantenerse lo más lejos posible de esa persona que te fue infiel, de preferencia no la vuelvas a ver en persona y bloqueala de todas las redes sociales hasta que lo hayas superado.